Ernährungsberatung für die Gesundheit von Frauen
Der weibliche Körper unterliegt vielen hormonellen Schwankungen. Entdecken Sie, wie Sie durch eine ausgewogene Ernährung Ihr körperliches Wohlbefinden steigern und Ihre Hormone in eine gesunde Balance bringen können. Ich unterstützt Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebensqualität.
Ihre Gesundheit im Fokus
Der Zusammenhang von Ernährung und Hormonen
Die hormonelle Balance spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen in jeder Lebensphase. Unsere Ernährung hat dabei einen direkten Einfluss auf den Hormonhaushalt und kann dazu beitragen, hormonelle Beschwerden gezielt zu lindern oder vorzubeugen. Bestimmte Nährstoffe unterstützen die Regulation von Hormonen und wirken sich positiv auf Symptome wie Zyklusbeschwerden, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung aus. In meiner Ernährungsberatung betrachte ich den Körper ganzheitlich und entwickle individuelle Strategien, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Ob PMS, Menopause, Endometriose oder Lipödem – hier erhalten Sie fundiertes Wissen und alltagstaugliche Impulse für mehr Balance, Energie und Lebensqualität.
Meine Leistungen
Ich biete Ihnen maßgeschneiderte Beratungen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmte sind. Mein Ziel ist es, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und einer besseren Verbindung zwischen Ihrem Darm und Ihrem hormonellen Haushalt zu unterstützen. Entdecken Sie meine Behandlungsschwerpunkte:
Vorteile meiner Beratung
Wissenschaftsbasiert
Als Ernährungswissenschaftlerin bediene ich mich in meiner Beratung einem fundierten Fachwissen aus Ernährung, Physiologie, Lebensmittelkunde und Diätetik. Ergänzend dazu verwende ich in meiner Beratung Ansätze und Methoden aus der Systemik, um Strategien an Ihre vorhandenen Strukturen, Beziehungen und Ressourcen anzupassen und damit die Realisierbarkeit zu erhöhen.
Lösungsorientiert
In einem ausführlichen Anamnesegespräch lerne ich Sie und Ihre individuelle Ausgangssituation kennen. Gemeinsam besprechen wir auf Basis dessen eine Strategie, die für Sie langfristig intuitiv umsetzbar ist. Ihr persönliches Anliegen und die Machbarkeit in Ihrem Alltag stehen für mich dabei im Mittelpunkt.
Empathisch
Während unserer gesamten gemeinsamen Zeit stehe ich Ihnen verständnisvoll, offen und urteilsfrei zur Seite.
Mein Angebot
Um Ihnen die bestmögliche und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Beratung zu bieten, erhebe ich bereits vor unserem ersten Termin umfassende Informationen zu Ihrem aktuellen Gesundheitszustand anhand eines Anamnesebogens und eines Ernährungstagebuchs. Dies ermöglicht uns, unsere Zeit effizient zu nutzen und die Ernährungstherapie gezielt zu planen.
Erstberatung
In der Erstberatung sind folgende Leistungen enthalten:
- Sichtung des Aufnahmebogens inkl. Nährstoffberechnungen: eine detaillierte Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsweise, Diagnosen, Symptome, Ziele, Erfahrung mit Diäten (…).
- Sichtung von vorliegenden Befunden: Blutbilder, Untersuchungen und Facharztbefunden.
- Vorbereitung von Beratungsunterlagen: Erstellung personalisierter Informationsmaterialien, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
- Erstellung eines Therapiekonzepts: Bei Bedarf entwickle ich ein maßgeschneidertes Therapiekonzept.
- Nachbereitung: inkl. Dokumentation, sowie Planung der weiteren Einheiten.
- Bereitstellung von Rezepten: Angepasste Rezepte, die auf Ihre aktuelle Situation und eventuelle Krankheitsbilder und Symptome Rücksicht nehmen.
Dauer | 60-90 Minuten
Folgeberatung
In der Folgeberatung sind folgende Leistungen inkludiert:
- Evaluieren der bisherigen Ernährungstherapie
- Besprechen und Vertiefung weiterer situationsspezifischer Inhalte
- Vorbereitung und Erstellung weiterer individuell auf Sie abgestimmten Beratungsunterlagen
- Mail-/WhatsApp-Betreuung
- Nachbereitung
- Reflexion der Ernährungstherapie
Dauer | 30-60 Minuten
Mein Stundensatz
60 Minuten: 100 €
75 Minuten: 125 €
90 Minuten: 150 €
Ich bin Beyond Food
Leonie Schimank. Ernährungswissenschaftlerin aus Stuttgart
Willkommen bei Beyond Food, wo Ernährung auf Leidenschaft trifft. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, ein intuitives gesundes Essverhalten zu entwickeln. Ich glaube an eine wissenschaftsbasierte, lösungsorientierte und empathische Beratung. Lassen Sie uns gemeinsam Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.
So sieht Ernährungsberatung bei mir aus
- wissenschaftsbasiert
- lösungsorientiert
- empathisch
Wussten Sie schon?
Wollen Sie auch endlich intuitiv gesund und genussvoll Essen?
Mit der richtigen Ernährung zu mehr Energie, Gesundheit und Leistung. Ich begleite Sie sehr gerne auf Ihrem Weg.
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